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<痩せるための一言>
◆痩せ日って?…ダイエットに際して、抑えておきたいのが自分の「痩せ日」。
 特に女性だと、月経周期に応じて、ほぼ規則的な体重の増減が見られ、その減少期が「痩せ日」と呼ばれます。
 個人差はありますが、特に月経前後にはむくみなどによる体重増加もあり、生理が終わると緩やかに減少してゆくパターンが一般的です。
 

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